[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Hunter 
Форум » Группы выживальщиков в Киеве » Анонсы survival мероприятия в Киеве » Анонс ФИЗО тренировок ДГО (вторн. четв.) (тренировки постоянны - в гидропарке)
Анонс ФИЗО тренировок ДГО (вторн. четв.)
PriestДата: Понедельник, 11.02.2013, 14:14 | Сообщение # 1
Бог форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1172
Награды: 5
Репутация: 18
Статус: Offline
ДГО Киев приглашает всех желающих примкнуть к группе на еженедельные тренировки.

День проведения:
Вторник, Четверг - постоянно,
Время встречи: Вторник, Четверг - 19:00.
Место встречи: перрон м. Гидропарк
Продолжительность: 1-2 часа

Задачи тренировок:
1. ФИЗО (в первую очередь). Факультативно - получение навыков рукопашного боя, спортивного ножевого боя и тактической подготовки.
2. Командообразование.

5 правил открытых выходов ДГО (напоминаем):
1. Приказы Старшего на выходе не обсуждаются, под угрозой 100 отжимании (отжаться можно за несколько подходов).
2. Если на точке построения нету минимума по снаряжению (см. минимум ниже) - на выходе делать нечего.
3. Если болен или слаб физически - скажи об этом старшему до выхода.
4. Все межличностные конфликты - вне выхода.
5. Алкоголь - запрещен.

Минимум по снаряжению:
1. Берцы/трекинговые ботинки
2. Камуфляжный костюм/спортивный костюм

(зимой)
1. Бушлат/Зимняя куртка
2. Термобелье/нательное белье
3. Балаклава/шапка-*андонка
4. Перчатки

По возможности: спортивный инвентарь для занятия боевыми искусствами (рукопашный бой, спортивный ножевой бой, тактическая подготовка на примере Хардбола итд).


"Все - яд, все лекарство; то и другое определяет доза" Парацельс
 
PriestДата: Понедельник, 11.02.2013, 14:19 | Сообщение # 2
Бог форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1172
Награды: 5
Репутация: 18
Статус: Offline
Пару фото с пред. тренировок:















"Все - яд, все лекарство; то и другое определяет доза" Парацельс
 
PriestДата: Вторник, 26.02.2013, 11:09 | Сообщение # 3
Бог форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1172
Награды: 5
Репутация: 18
Статус: Offline
Для удобства нынешних членов ДГО - тренировки перенесены на вторники 19-00.

"Все - яд, все лекарство; то и другое определяет доза" Парацельс
 
PriestДата: Понедельник, 25.03.2013, 21:22 | Сообщение # 4
Бог форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1172
Награды: 5
Репутация: 18
Статус: Offline
1. Сделан акцент на ФИЗо и тренажерах (на данный момент).
2. Тренировки отныне проводятся трижды в неделю (см. выше).
3. Ответственное лицо за орг. вопросы - Колян.


"Все - яд, все лекарство; то и другое определяет доза" Парацельс
 
KoljanДата: Вторник, 26.03.2013, 09:22 | Сообщение # 5
Ветеран форума
Группа: Тролль
Сообщений: 306
Награды: 6
Репутация: 2
Статус: Offline
Довелося дешо перефарматувати тренування. Вони проходять кожного вівторка і четверга. суботу залишаємо на виходи ДГО і коли вони не проходять на родину))))
Тренування проходять в Гідропарку, в основному акцент робиться на силові вправи типу станова тяга, жим штанги і т.д. Проте в кожного члена фізгрупи є свої фіз потреби та цілі. Одному потрібно нарощувати масу, другому витривалість і т.д. Тому члени фізгрупи намагаються компонувати вправи так, щоб вони влаштовували всіх. покищо ми проходимо базовий рівень, щоб в недалекому майбутньому брати більше металу на хребет))) і перейти до нових рівнів тренувань.
Всім кому важко себе змусити займатися спортом та вести здоровий спосіб життя наодинці пропонується тренуватися разом з нами.
Якщо Вас це зацікавило, то можете писати мені в лічку.

Добавлено (26.03.2013, 09:22)
---------------------------------------------
забув додати, що крім силових тренувань в нас проходять тренування з рукопашного та ножового бою.


Я ОБОЖАЮ ВАТНИКОВ, ХОТЯ САМ МЕЛКИЙ БАНДЕРОВЕЦ!!! )))
 
GlobalizatorДата: Вторник, 26.03.2013, 16:07 | Сообщение # 6
Активист форума
Группа: Проверенный
Сообщений: 209
Награды: 1
Репутация: 2
Статус: Offline
Брали за основу какой-то комплекс упражнений или свой разрабатывали?
 
PriestДата: Вторник, 26.03.2013, 17:51 | Сообщение # 7
Бог форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1172
Награды: 5
Репутация: 18
Статус: Offline
Жмем базу )))

"Все - яд, все лекарство; то и другое определяет доза" Парацельс
 
ValdeДата: Понедельник, 01.04.2013, 11:57 | Сообщение # 8
Житель форума
Группа: Практик
Сообщений: 101
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
В целом есть мнение, что силовая подготовка для вас это второй номер. Кардио, функционал (а значит СФП) куда важнее, ну и что-то типа кроссфита.

http://kit-karson.livejournal.com/ есть смысл мониторить.

П.С. ну ив ы в курсе что бегать с полными рюкзаками и т.д. не есть гуд для тренировок. Поэтому даже не буду про это говорить.
 
DEMASkinasДата: Понедельник, 01.04.2013, 14:45 | Сообщение # 9
Форумчанин
Группа: Проверенный
Сообщений: 65
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Я б ходил :)
Но увы, я не в Киеве dash
 
PriestДата: Среда, 03.04.2013, 09:58 | Сообщение # 10
Бог форума
Группа: Администратор
Сообщений: 1172
Награды: 5
Репутация: 18
Статус: Offline
Valde, Силовую сейчас делаем для командообразования и поскольку все затоплено на гидропе кроме тренажеров :)
Летом будем 100 % бегать, к ножевому и рукопашке.


"Все - яд, все лекарство; то и другое определяет доза" Парацельс
 
Форум » Группы выживальщиков в Киеве » Анонсы survival мероприятия в Киеве » Анонс ФИЗО тренировок ДГО (вторн. четв.) (тренировки постоянны - в гидропарке)
Страница 1 из 11
Поиск:
   пользователи за сегодня: